1. Giới thiệu khóa học kỹ năng quản lý cảm xúc
Kỹ năng quản lý cảm xúc là khả năng nhận diện, hiểu và kiểm soát cảm xúc của bản thân trong các tình huống khác nhau, từ đó duy trì sự ổn định và hiệu quả trong công việc cũng như trong các mối quan hệ xã hội. Đây là một trong những yếu tố quan trọng giúp tăng cường khả năng giao tiếp, ra quyết định chính xác và xây dựng mối quan hệ tích cực trong môi trường làm việc, đặc biệt là khi đối diện với căng thẳng, xung đột hay các tình huống khó khăn.
Quản lý cảm xúc không chỉ đơn thuần là kiểm soát cảm xúc tiêu cực mà còn là việc phát triển khả năng tự nhận thức, tự điều chỉnh và chuyển hóa cảm xúc thành động lực tích cực. Để làm được điều này, người quản lý cảm xúc cần có khả năng nhận diện cảm xúc ngay khi chúng xuất hiện, hiểu rõ nguyên nhân gốc rễ và tác động của cảm xúc đó đến hành vi và quyết định của mình. Điều này giúp tránh các phản ứng bốc đồng, quyết định vội vã và có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn.
Kỹ năng quản lý cảm xúc còn bao gồm khả năng duy trì sự bình tĩnh trong những tình huống căng thẳng, áp lực, cũng như khả năng giao tiếp hiệu quả trong môi trường đa dạng cảm xúc. Ngoài ra, người có kỹ năng quản lý cảm xúc tốt cũng dễ dàng xây dựng các mối quan hệ đồng cảm và hợp tác, góp phần tạo ra một môi trường làm việc lành mạnh và hiệu quả.
Khóa học “Kỹ năng quản lý cảm xúc” của Công ty HRDC được thiết kế để giúp học viên nhận thức rõ về các cảm xúc của bản thân, phát triển kỹ năng kiểm soát cảm xúc và ứng dụng vào công việc hàng ngày. Thông qua các bài tập thực tế và tình huống mô phỏng, học viên sẽ học cách nhận diện cảm xúc trong các tình huống cụ thể, rèn luyện kỹ năng tự điều chỉnh cảm xúc và duy trì thái độ tích cực, từ đó nâng cao hiệu quả công việc và phát triển mối quan hệ bền vững với đồng nghiệp và đối tác.
2. Những kiến thức và kỹ năng thiết yếu mà khóa học kỹ năng quản lý cảm xúc mang lại
3. Lợi ích nhận được sau tham gia khóa học kỹ năng quản lý cảm xúc
- Cải thiện sức khỏe tinh thần: Giảm căng thẳng, lo âu và trầm cảm.
- Nâng cao chất lượng các mối quan hệ: Xây dựng các mối quan hệ bền vững và hài hòa.
- Tăng cường khả năng lãnh đạo: Đưa ra quyết định sáng suốt và truyền cảm hứng cho người khác.
- Nâng cao hiệu suất làm việc: Tăng cường sự tập trung, sáng tạo và hiệu quả làm việc.
- Đạt được sự cân bằng cuộc sống: Kết hợp hài hòa giữa công việc và cuộc sống cá nhân.
4. Đối tượng tham gia khóa học kỹ năng quản lý cảm xúc
- Các cấp quản lý & lãnh đạo doanh nghiệp
- Đội ngũ quản lý cấp trung (giám đốc chức năng trưởng phó các phòng, ban, bộ phận trong doanh nghiệp).
- Những người đang tham gia làm việc trong môi trường doanh nghiệp có mong muốn phát triển và hoàn thiện kỹ năng quan trọng này.
